Спортклуб: аэробика, фитнес, тренажерный зал


Найти документ:

УХОД ЗА ГРУДЬЮ

главная страница

1.jpg (110096 bytes)

Молочная железа, mamma, или glandula mammaria — парный орган, расположенный на поверхности большой грудной и отчасти передней зубчатой мышц в пространстве между срединной и подмышечной линиями, на уровне от третьего до шестого-седьмого ребра.

Молочная железа окружена жировой тканью, что определяет ее характерную коническую или полусферическую форму. В связи с возрастом, функциональным состоянием (беременность, кормление) ее размеры и форма могут значительно меняться. Левая грудная железа обычно бывает чуть крупнее правой.

В средних участках молочной железы, на уровне пятого ребра располагается околососковый кружок, areola mammae, в центре которого находится сосок, papilla mammae. Как околососковый кружок, так и сам сосок пигментированы. Под кожей околососкового кружка имеется около 15 бугорков — рудиментарных молочных желез, открывающихся наружу протоками. Кроме того, в области околососкового кружка находится небольшое число потовых и крупных сальных желез.

В состав молочной железы входят ее тело, жировая и фиброзная ткани. Тело состоит из 15-20 долей железистой ткани, собранных в структуру, напоминающую гроздь винограда. Каждая доля имеет выводной млечный проток, который направляется к соску и открывается на его поверхности воронкообразным млечным отверстием. Число млечных отверстий меньше числа долей — от 8 до 15, так как некоторые из протоков сливаются один с другим. Молочная железа заключена в соединительнотканной капсуле, переходящей в перегородки между долями и фиксирующей железу к ключице. От передней поверхности железы отростки соединительной (фиброзной) ткани направляются к коже.

Каждая доля молочной железы и ее тело в целом окружены жировой тканью, которая придает железе мягкость и полушаровидную форму. Кроме того, жировая ткань молочной железы является депо половых гормонов — эстрогенов, прогестерона и андрогенов.

Тесты для груди

5.jpg (53048 bytes)
Тест А:

Первый небольшой тест даст вам возможность самостоятельно проверить, оптимально ли положение вашей груди с эстетической точки зрения.

1. Сделайте из нитки равнобедренный треугольник. Пусть основание треугольника соединяет ваши соски, а боковые стороны соединяются в яремной (подключной) ямке. Если треугольник получается равносторонним - сложение у вас оптимальное.

2. Оставив основание треугольника тем же, что и в предыдущем тесте, сделайте его вершиной пупок, то есть переверните треугольник.

Тест Б:

Чтобы проверить, хорошо ли естественный бюстгальтер поддерживает вашу грудь, улыбнитесь во весь рот. Если при этом заметите, что верхняя часть груди и шея красиво натягиваются, а бюст заметно приподнимается, - значит, естественный бюстгальтер действует.

Красивый бюст

4.jpg (55276 bytes)
Ни для кого не секрет, что грудь - самая нежная и уязвимая часть женского тела. Поэтому предотвратить проблемы легче, чем потом пытаться решить их. У груди немало "врагов", которые делают ее некрасивой и дряблой. Некоторые из них, такие как кормление ребенка грудью, неизбежны, хотя при правильном уходе наносимый ими урон можно свести к минимуму.

1. Бюстгальтер:
Неправильно подобранный бюстгальтер. Если он слишком тесен, это затрудняет кровообращение. Слишком свободный плохо поддерживает грудь, что в свою очередь может привести к растяжкам и обвисанию груди.

2. Плохая осанка:
Постоянно сгорбленная спина не прибавит привлекательности не вам не вашей груди. Поэтому старайтесь ходить прямо и не сутулиться.

3. Ультрафиолетовые лучи:
Прямые солнечные лучи способствуют старению кожи, а заодно и вызывают рак груди. Поэтому десять раз подумайте прежде чем загорать на пляже топлес. Лучше иметь на теле некрасивые бледные полоски от лямок бюстгальтера, чем потом ходить по врачам.

4. Перепады веса:
Жировые клетки груди расщепляются одними их первых. Грудь становится дряблой, могут появиться растяжки.

5. Ванна:
Горячая ванна так же не прибавит вашей груди красоты. А если все-таки вы не можете без нее обойтись, принимайте ее не более 10-15 минут.

6. Кормление ребенка грудью:
Как правило, после беременности и кормления грудь теряет свою упругость, и появляются растяжки. Поэтому во время беременности надо особо тщательно ухаживать за ней.

Но что же все-таки делать, если уже поздно соблюдать все эти правила, и внешний вид вашей груди опять и опять приводит вас в уныние? Попробуйте все средства. Конечно, будет лучше, если вы будете применять из сразу несколько одновременно. Приложите некоторые усилия, и они, может быть, не очень скоро, но, обязательно, дадут свои плоды.

Укрепляющие средства для груди не только сделают кожу вашей груди более нежной и молодой, но и подтянут ее. Здесь, главное, надо не ошибиться с выбором.

Холодный душ - процедура неприятная, но незаменимая. Он улучшает кровообращение, укрепляет сосуды, делает кожу груди эластичной и упругой. Выполняйте его круговыми движениями, начиная с левой груди, по 1-2 минуты в день.

Если вы не в состоянии подвергнуть себя подобной экзекуции, поэкспериментируйте со льдом. Проведите кусочком льда по груди, а потом выше к шее. Эффект лифтинга вам обеспечен.

Косметические маски и масляные обертывания активизируют обмен веществ и улучшают кожу груди. Наносятся они толстым слоем на кожу до полного высыхания. Ниже приведен рецепт одной из таких масок: Смешайте творог с оливковым маслом и яйцом или сметану с медом. Полученную массу наложите не грудь на 20 минут, а потом смойте.

И наконец, обманите природу. С помощью румян и кисточки помогите своей груди округлиться. Нанесите темные румяна между грудей, а выпуклости подкрасьте более светлым тоном.

Естественный бюстгальтер

3.jpg (44621 bytes)
Женская грудь опирается на различные грудные мышцы. Чем лучше они развиты, тем больше шансов вернуть груди былую форму. Бюст поддерживает и кожа, но со временем возникает тенденция опускания его под собственным весом.

1. pectoralis major - большая грудная мышца

2. pectoralis minor - малая грудная мышца

3. anterior deltoid - наружный край дельтовидной мышцы

4. triceps - трицепс

5. serratus anterior - передняя зубчатая мышца

В идеальном случае для сохранения оптимального положения бюста вполне достаточно так называемого естественного бюстгальтера. Так называют кожу груди от плеч и шеи до верха грудей и расположенную под ней мышечную ткань. Ведь лишь крепость этого естественного бюстгальтера может обеспечить бюсту хорошее положение. Тогда он надолго сохраняет упругость и красивую форму.

Спортивный бюстгальтер

2.jpg (58813 bytes)
Выбор спортивного бюстгальтера или как сохранить свою грудь.

Казалось бы, исправно занимаемся фитнесом, хотим преумножить свою красоту. А на самом деле теряем самое главное - нашу грудь. Почему? Да очень просто. Большинство из нас покупают удобную спортивную обувь и супермодный костюм, но лишь единицы заботятся о покупке спортивного бюстгальтера. В итоге занимаются в обычном или вовсе без него, и грудь в данном случае не получает должного поддерживающего эффекта. Такая беспечность зачастую приводит нас к отвисшей (отвисанию) груди и растяжкам. Есть только один способ избежать этого. Это покупка спортивного бюстгальтера, который не только спасёт вашу грудь, но и предоставит целую кучу дополнительных плюсов.

Во-первых, специальный бюстгальтер для занятий спортом надежно фиксирует грудь и обладает высокой степенью поддержки (высокой поддерживающей способностью).

В состав молочной железы в основном входит жировая ткань. Она пронизана прослойками соединительной ткани, служащими своеобразным биологическим поддерживающим каркасом, который придаёт груди столь соблазнительную округлую форму. Специальная конструкция бюстгальтера помогает оставаться груди неподвижной и не подпрыгивать на занятиях то вверх, то вниз. Как следствие, соединительные волокна, отвечающие за сохранность формы груди, остаются нетронутыми.

Большинство современных производителей выпускают лифы с различными степенями поддержки, которые варьируются в зависимости от вида двигательной активности.

Степень поддержки: Мягкая поддержка
Вид тренировки: пилатес, йога, калланетика

Степень поддержки: Средняя поддержка
Вид тренировки: базовая аэробика, силовые виды тренировок

Степень поддержки: Сильная поддержка
Вид тренировки: тай-бо, капоэйра, джаз

Во-вторых, фитнес-бюстгальтеры повышают уровень удобства.

Современные разработчики нижнего белья учитывают строение женского тела. Поэтому модели представленные в настоящее время не мешают дыханию, не передавливают сосуды, равномерно распределяют тяжесть молочных желез и не вызывают аллергических процессов.

В-третьих, спортивный бюстгальтер поглощает пот и позволяет коже дышать намного лучше, чем его обычные собратья.

Не стремитесь искать изделие, состоящее из 100% Cotton. Разработчики современных спортивных тканей учли все преимущества и недостатки хлопка и создали множество новых материалов. Такие материалы обладают целым рядом преимуществ перед хлопком:

- Они очень ноские (рассчитаны на продолжительное ношение) - долго сохраняют первоначальную форму и цвет
- Позволяют коже дышать и при этом не впитывают влагу
- Быстро сохнут
- Более комфортные - легкие и мягкие
- Держат тепло или же наоборот сохраняют прохладу
- Более эластичные

Убедившись в необходимости покупки спортивного бюстгальтера, вы направились прямиком в магазин. И там, наткнувшись на разнообразие моделей, выбрали сразу несколько. Чтобы разобраться в этом многообразии вам следует сделать три верных шага:

Шаг первый-определение размера:

Для того чтобы определиться с размером, необходимо знать окружность спины и объем чашечек. Обхват под грудью обозначается на изделии в сантиметрах (75, 80, 85 и т.д.), а объем чашечек заглавными латинскими буквами (AА, А, B, C, D, E).

Обхват груди измеряем простым сантиметром, а вот объем чашечек высчитываем по указанной ниже формуле.

Объем чашечек = окружность груди (измеряемой на уровне сосков)- окружность спины (измеряемую под грудью)

AA - 10 см

A- 12,5 см

B- 15 см

C- 17,5 см

D- 20 см

Е - 22,5 см

Шаг второй-примерка:

1) Никогда не пренебрегайте примеркой выбранного изделия, даже если вы хорошо знаете необходимый размер бюстгальтера.

2) Не забудьте наклониться, попрыгать, помахать руками. Вам должно быть комфортно при выполнении этих движений, любой дискомфорт должен отсутствовать.

Шаг третий:

-учет личных физиологических особенностей вашего организма:

Прислушайтесь к своему телу. Кто как не вы знает все его капризы и потайные секреты. Например, если у вас в период менструации сильно изменяется размер груди, то вам лучше остановить выбор на модели с тремя вариантами фиксации.

Массаж груди

6.jpg (52542 bytes)
Упругая, крепкая, красивая, с нежной, гладкой кожей. О такой груди мечтает каждая женщина. Красивая грудь - предмет гордости любой из женщин.

Любая женщина способна сделать так, чтобы ее грудь была в наилучшей форме. При помощи специальной гимнастики и массажа вы можете изменить размер бюста, а также подкорректировать форму. Для этого нужно не так уж много: ежедневно уделяйте своему телу 1-2 часа, возвращая ему молодость и красоту.

Массаж - один из самых эффективных методов, помогающих сохранить упругость и эластичность кожи. Благодаря массажу улучшается кровообращение, усиливается отток лимфы, нормализуется обмен веществ. В последнее время появился большой выбор специальных кремов и бальзамов, помогающих подтягивать дряблую, обвислую грудь, восстанавливая тургор кожи в области груди и декольте. Выполняя массаж, всегда рассчитывайте силу, с которой вы воздействуете на кожу и мышцы своего тела.

Массаж морской водой:

Польза морской воды известна очень широко. Но для того чтобы подкорректировать свою фигуру, да и просто улучшить общее состояние, совсем необязательно начинать собирать свои вещи и тотчас ехать к морю. Приобретите морскую соль в любой аптеке и сделайте ванну с ней из расчета 100г на 1л воды. Принимая такую ванну, осторожно помассируйте грудь круговыми движениями, без нажима.

Гидромассаж груди

7.jpg (72444 bytes)
Наиболее простым в выполнении и одним из самых эффективных видов массажа является аква- или гидромассаж, или, массаж водой, поскольку вода оказывает мягкое, щадящее воздействие на кожу и повышает тонус мышц. В зависимости от поставленной цели можете использовать струю воды, ванну, компрессы, контрастный душ. Кроме того, это позволит вам совмещать приятное с полезным. Ведь каждый из нас ежедневно принимает душ. Так почему не заострить свое внимание на груди? Эта процедура займет у вас всего несколько минут, а результат будет превосходным, так как вода отлично тонизирует и укрепляет мускулатуру. Массируя грудь струей воды, вы тем самым укрепляете мышцы, которые "поддерживают" бюст. Регулярный массаж придаст груди красивую и подтянутую форму.

Итак, массаж струей воды. Самое главное - это регулярность процедуры. Ее желательно проводить каждое утро. В крайнем случае, если у вас не всегда хватает на это времени, выполняйте ее хотя бы 3-4 раза в неделю. Это поможет вам подтянуть грудные мышцы, улучшит местное кровообращение, усилит обмен веществ в клетках и тканях, тем самым повысит их регенерацию, то есть обновление старых, отмерших клеток.

Выполнение массажа:

Направьте струю воды на грудь, предварительно отрегулировав напор. Он не должен быть слишком сильным, чтобы не травмировать грудь, но и не слишком слабым, так как в этом случае не будет должного эффекта. Вода может быть любой температуры, лишь бы во время процедуры вы чувствовали себя комфортно. Делайте струей воды круговые движения по направлению вверх. С каждой стороны сделайте минимум 10 таких кругов. Под грудью и в области межреберья движения должны быть более интенсивными, так как именно эти зоны отвечают за высоту груди. Старайтесь избегать давления на соски и околососковую зону, так как именно в этой области кожа наиболее чувствительна. Направляйте струю плавно вверх, а затем к подмышечным впадинам, возвращаясь опять непосредственно к груди. Массаж окологрудной зоны требует более сильного нажима и интенсивной стимуляции. При массаже непосредственно груди напор струи желательно немного убавить.

Продолжительность этой процедуры составляет как 8-10 минут.

После душа хорошенечко разотритесь и нанесите на грудь специальный бальзам для коррекции груди или просто питательный крем.

Не менее эффективен массаж рассеянной струей:

Он более интенсивно воздействует на кожу, а так же затрагивает неглубоко залегающие мышцы груди и стимулирует нервные окончания, тем самым повышая чувствительность кожи и сосков.

Массаж груди рассеянной струей проводится так: круговыми движениями продвигайте струю от ребер до плеч, захватывая зону декольте. Продолжительность такой процедуры составляет 15-20 мин. Затем просто постойте под душем, промокните кожу мягким махровым полотенцем и нанесите питательный крем.

Одно из эффективных средств поддерживания груди в великолепной форме - обливания холодной водой. Хороший эффект дает контрастный душ, то есть чередование холодного душа с горячим. Сначала вы принимаете горячий душ, затем холодный. Горячая вода очищает кожу, раскрывает поры, расслабляет мышцы, в то время как холодная оказывает стимулирующее воздействие. Холод усиливает циркуляцию крови и повышает тонус мышц.

Самомассаж

8.JPG (32736 bytes)
Чтобы испытать все эти приятные изменения, вовсе не обязательно идти в массажный кабинет или вызывать массажиста на дом. Массаж можно делать и самостоятельно! Для этого понадобятся всего лишь некоторые знания и любой увлажняющий крем.

Итак, что такое массаж груди? Прежде всего, это пять основных приемов симметричных движений пальцами и их кончиками: поглаживание, растирание, разминание, поколачивание и вибрация. Чтобы достичь наибольшего эффекта, эти приемы массажа нужно комбинировать.

Поглаживание - самый главный прием массажа груди, с него массаж начинается и им же заканчивается. Поглаживание - это широкие ритмичные движения, нежные и легкие. Поглаживание улучшает кожу, укрепляет мышцы, ускоряет движение крови и лимфы, успокаивающе действует на нервные окончания.

Растирание - более энергичные движения, чем поглаживание. Кожу растирают либо круговыми движениями кончиков пальцев, либо ладонью, двигая ее назад и вперед (этот прием называется "пилением"). Растирание вызывает значительное расширение кровеносных сосудов и способствует рассасыванию небольших уплотнений.

Разминание - это легкие, скользящие и осторожные движения кончиками пальцев, одновременно слегка сдавливающие и сжимающие кожу. Разминание хорошо действует на кровеносные и лимфатические сосуды, улучшая циркуляцию крови и тканевой жидкости.

Поколачивание - это отрывистые удары пальцами, которые получаются за счет свободного качания кистей в запястьях. Пальцы должны ударять по коже груди не все сразу, а один за другим (этот прием называется "пальцевым душем"), и не резко, а достаточно нежно. Поколачивание вызывает расширение сосудов и прогревание тканей, кроме того, оно отлично поднимает тонус кожи.

Вибрация - это прикосновения как кончиков пальцев, так и всей ладони при быстрых колебательных движениях кистей. Вибрация оказывает успокаивающее и расслабляющее воздействие на кожу.

Электрический массаж

9.jpg (46182 bytes)
Самый известный - вакуумный массажер. Он представляет собой пластиковую конструкцию, похожую на чашу, которую женщина надевает на грудь. Резиновая кайма выполняет функцию присоски, герметично перекрывая со всех сторон доступ воздуха. Специальной грушей через трубку из этой чаши выкачивается воздух. Образовавшийся вакуум заставляет грудь заполнять чашу своим объемом. Пользоваться этим массажером достаточно просто.

Конструкция водного массажера не намного отличается от только что описанной. Главное отличие заключается в том, что сквозь трубку на бюст попадают струйки воды, льющейся прямо из водопроводного крана. Вода оказывает тонизирующий эффект, кожа становится свежее и эластичнее.

Волновой массажер - это специальный вибратор с большим количеством всевозможных насадок. Он универсален и годится для разных участков тела, для массажа груди используются специальные мягкие насадки.

Для массажа груди можно использовать и вибромассажный пояс. Только надевать его нужно не на талию, а на бюст. Расположенные по всему поясу маленькие каучуковые выпуклости равномерно вибрируют, мягко и эффективно массируя грудь.

Ультразвуковые приборы при соприкосновении с телом мягко воздействуют на кожу с помощью ультразвука, помогая повысить эластичность и тонус кожи, сделать ее гладкой и бархатистой, осветлить пигментные пятна и избавиться от веснушек на кожи груди.

Электроразрядные приборы с помощью разрядов малой мощности воздействуют на кожу и мышцы, тренируя и укрепляя их. Пользоваться ими несложно - нужно приспособить накладки прибора к груди и включить его. Но перед этим надо обязательно разогреть кожу груди, например с помощью поглаживаний. Делается это для того, чтобы сохранить в целости нежные соединительные волокна кожи груди.

Последствия диеты

10.JPG (75201 bytes)
Одна из причин ухудшения состояния бюста связанна с неправильным питанием, - это резкая смена веса. Приведем лишь сухие цифры. Каждый набранный килограмм веса повышает на 20 граммов вес груди, и наоборот. То есть если вы, например, похудели на 10 килограммов, то и каждая грудь похудеет соответственно на 200 граммов. Если учесть, что "среднестатистическая" грудь весит приблизительно 400 граммов, то результат радикальной диеты легко предсказать. Кожа обвиснет, потеряв свою эластичность.

Прежде всего подумайте, стоит ли вам сбрасывать лишний вес. Одно дело, если вы чувствуете, что действительно пополнели и лишний вес вам ни к чему, а другое дело - если вы просто пытаетесь подогнать свою фигуру под "мировой стандарт". В последнем случае попробуйте полюбить свое тело со всеми его индивидуальными особенностями. Для этого воспользуйтесь, например, аутотренингом. И тогда, вполне возможно, вам совсем не понадобится мучить себя и свое и без того прекрасное тело разными диетами

Но если вы чувствуете, что действительно потеряли форму, снижение веса вам, конечно, необходимо. Однако при резкой смене веса вы рискуете получить обвисшую кожу и уныло повисшую грудь. Так что лучше сбрасывать вес постепенно, сочетая щадящую диету с массажем и комплексом специальных упражнений, помогающих сохранить упругость груди. А еще лучше начать правильно питаться и время от времени просто устраивать себе разгрузочные дни, которые позволят вам избавиться не только от лишнего веса, но и от шлаков.

Характер и грудь

11.jpg (67499 bytes)
На Земле нет двух одинаковых бюстов! Похожих - сколько угодно, одинаковых - ни одного. Это как отпечатки пальцев, с той лишь разницей, что рисунок линий пальца ничего не может сказать о характере обладателя отпечатка даже самому опытному криминалисту, а вид бюста может рассказать о женщине очень многое.

Типы бюста:

1. "Хлоя" - к этому типу обычно относятся бюсты молодых девушек, но иногда бывают и исключения. Если взрослая женщина обладает бюстом этого типа, то, как правило, грудь у нее очень маленькая, тугая, с небольшой ареолой и четко выраженным соском. Обладательницы такого бюста обычно отличаются детской непосредственностью, некоторым легкомыслием и не вполне сформировавшейся психикой. Они доверчивы и чутки. В одежде любят оттенки фиолетового и лилового цветов. В сексе такие женщины предпочитают мужчин-мальчиков, немного робких, застенчивых, мягких и нежных. Но не потому, что могут многому научить их, а из-за неуверенности в своих силах и чувства неопытности в сексе даже в зрелом возрасте. Поэтому таким женщинам неуютно в постели с многоопытными мужчинами.

2. "Снежный холмик" - к этому типу относятся небольшие бюсты с нежной, слегка бледноватой кожей и довольно большими, тоже светлыми ареолами. Сосок обычно немного заострен. Бюсты этого типа не отличаются упругостью, но, тем не менее, прекрасно держат свою форму, долго не провисая и не теряя нежности кожи. Обладательницы этого типа бюста - женщины утонченные, нежные, с богатым воображением и еще более богатым внутренним миром, в который они склонны прятаться от житейских невзгод и неурядиц. В одежде они придерживаются романтического стиля, отдавая предпочтение пастельным оттенкам и легким полупрозрачным тканям. В качестве сексуальных партнёров женщины этого типа предпочитают романтические натуры. Мужчина их мечты высок, хрупок, немного рассеян, по зато в любой момент может прочесть стихи, сказать возвышенный комплимент и просто поцеловать ручку. Заниматься сексом такие женщины предпочитают в полумраке, при свете свечей, а еще лучше - в саду под луной, создавая некую романтическую идиллию. Сам половой акт при этом не важен, важны предварительные игры и утонченные ласки.

3. "Африканская саванна" - это бюст среднего размера со смуглой упругой кожей, на ощупь напоминающей атлас, небольшой, четко очерченной ареолой и маленьким, почти незаметным соском. По форме бюст напоминает холмики песка в пустыне - невысокие, но широкие. Женщины, имеющие такой бюст, обычно очень энергичны, импульсивны и порывисты. Отличаются завидной жизненной энергией и таким же завидным непостоянством. Именно этих женщин чаще всего называют горячими, как Африка. В одежде они придерживаются так называемого курортного стиля, выбирая ткани ярких цветов и расцветок. В сексе женщины этого типа горячи, необузданны, но порой склонны к некоторому консерватизму. В качестве сексуальных партнеров часто выбирают жгучих брюнетов. Очень любят секс на природе: на песке пляжа, в лесу, на поляне среди цветов. Очень важную роль в жизни этих женщин играют запахи. Они предпочитают цветы с сильными тяжелыми ароматами, ароматические масла, благовония. Если мужчина ставит перед собой цель понравиться женщине этого типа, то ему необходимо приобрести одеколон со стойким экзотическим запахом.

4. "Бутон" - среднего размера, узкая, немного вытянутая вперед грудь, оканчивающаяся заостренным соском с небольшой ареолой. Кожа нежно-розовая, зачастую с тонкими красноватыми прожилками, которые не только ничуть не портят бюст, но и придают ему неповторимое очарование и какой-то таинственный шарм. Обладательницы такого бюста - женщины в буквальном и полном смысле этого слова. Они по-женски мудры и практичны, обладают "изюминкой", которая притягивает к ним мужчин. Характер у таких женщин довольно ровный но иногда, чаще в полнолуния, у них бывают непроизвольные эмоциональные всплески. В одежде они придерживаются делового стиля, иногда смешивая его со спортивным. Предпочитают ткани практичной окраски и хорошего качества. В сексуальном плане женщины этого типа никогда не строят иллюзий относительно своего партнера, но зато их никогда не постигает и разочарование в нем, так как их девиз: "Довольствуйся тем, что имеешь". Эти женщины не принимают ничего нетрадиционного: никаких сеновалов и любви в бассейне. Широкая постель, выключенный свет и несколько незамысловатых позиций. Сам половой акт имеет первейшее значение, в то время как к играм и предварительным ласкам "бутоны" практически равнодушны. В качестве сексуальных партнеров предпочитают невысоких, крепко сбитых мужчин, преимущественно со светлыми волосами.

5. "Сапфо" - бюст среднего размера, немного вялый, с мягкой шелковистой кожей и большими довольно темными ареолами. Сосок практически сливается с ареолой. На ощупь напоминает большой перезревший помидор: так приятно ложится в руку и так нежна. Женщины с бюстом этого типа - существа рафинированные, склонные к болезненной мнительности и меланхолии. Именно среди них выявлено наибольшее количество жриц "розовой" любви. Характер у этих женщин крайне неуравновешенный: их постоянно кидает то в одну, то в другую сторону. Однако именно среди них много по-настоящему талантливых и умных женщин. В одежде и в голове у них творится полный хаос: они могут надеть деловой пиджак, а под него что-нибудь невообразимое. Так же неразборчивы они в сексе. Им почти не важно - как, с кем, где. Для них существует только один вопрос: сколько. Они склонны менять сексуальных партнеров, как перчатки.

6. "Дулька" - бюст очень интересной формы: каждая грудь у своего основания несколько сужена, но расширяется к соску, напоминая томат сорта "дулька". Ареолы очень большие, соски почти незаметны. Цвет ареолы напоминает лист осины осенью: красновато-коричневатый, с характерными более темными прожилками. Зачастую на сосках бюста этого типа наблюдаются небольшие пупырышки, расположенные по периметру ареолы. Женщины с таким бюстом обычно до такой степени домашние, что их так и хочется сравнить со сладкой сдобной булочкой. Они отличные жены и матери, прирожденные домохозяйки, причем в хорошем смысле этого слова: у них всегда прибрана квартира, приготовлен вкусный обед; они очень любят печь и кормить своей бесподобной выпечкой не только всю семью, но и гостей, которые нередко захаживают к ним на огонек. "Дульки" предпочитают удобную свободную одежду спокойных цветов, отдавая предпочтение натуральным теплым и мягким тканям. В сексе эти женщины очень мягки, нежны, спокойны, но иногда у них в интимные моменты пробуждается материнский инстинкт, и они начинают относиться к партнерам с подчеркнутой нежностью, оберегая их от излишних нагрузок. В сексуальных играх любят использовать шелк и перья, но терпеть не могут льда. И вообще относятся к нетрадиционному и уж тем более жесткому сексу с большой настороженностью; но если партнер настаивает, могут согласиться на некоторые эксперименты, не получая от этого никакого удовольствия.

7. "Цирцея" - женщины этого типа обладают бюстом чуть больше среднего размера, прекрасной формы и с превосходной кожей. Соски четко выражены и окружены очень темными и большими ареолами. Грудь упругая в меру, при ходьбе и беге волнующе колышется, однако не вызывая ощущения "размахивания бюстом". Женщины этого типа очень решительны, самостоятельны, почти никогда не испытывают страха и замешательства, всегда четко знают, чего хотят. Прекрасные руководители, администраторы и управленцы. Но нередко продвижения по служебной лестнице добиваются своим чисто женским оружием - если потребуется, они легко идут на сексуальный контакт с шефом, не получая при этом никакого удовлетворения. В качестве сексуальных партнеров предпочитают мужчин мягких, податливых, зачастую нерешительных. Именно среди женщин этого типа наиболее часто встречаются особы, склонные к психологическому садизму. В процессе сексуальных игр им нравится унижать партнера, насмехаясь над его мужским достоинством и силой. Мужчины, приобретшие первый сексуальный опыт с женщиной-"цирцеей", - частые посетители врача сексопатолога.

8. "Водная гладь" - не очень большой бюст, слегка утративший свою форму, но не потерявший очарования, ибо напоминает водную гладь, которая начинает меняться и двигаться от любого дуновения ветерка. Кожа нежная, гладкая, с довольно широки ми прожилками вен, напоминающими реки. Соски слабо выражены и окружены большими светлыми ареолами. Женщины такого типа обычно отличаются крупными фигурами и огромным сердцем. Они очень чутки и отзывчивы по отношению к людям, но если проблема касается их самих, то они склонны замыкаться в себе и редко принимают помощь со стороны, боясь быть потом кому-то обязанными. У женщин этого типа часто бывают золотые руки, они и прекрасные парикмахеры, и великолепные портнихи и вязальщицы, а уж кондитеры и повара из них получаются просто международного стандарта. В одежде эти женщины предпочитают романтический стиль, иногда переходя на классику. Главное для них - чтобы одежда была свободной и легкой, потому что женщины этого типа нередко сильно комплексуют по поводу своей фигуры. В сексе это прежде всего, матери, они предпочитают очень молодых партнеров, без устали учат их любовным премудростям, нередко забывая о собственном удовлетворении. Но самый лакомый кусочек для этих женщин - мальчик, который в первый раз решил заняться любовью. Справедливости ради надо отметить, что мужчины, потерявшие невинность именно с одной из таких женщин, впоследствии становятся искусными утонченными любовниками, умеющими с полувзгляда понять, чего ждет от них та или иная женщина.

9. "Каштан" - довольно большой бюст, немного приплюснутой формы (не путать с обвисшей и опустившейся грудью), с крупными светлыми ареолами и неярко выраженными сосками. Бюст очень мягкий, с тонкой бархатистой кожей, которая на ареолах отливает матовым блеском, что нередко вызывает ощущение мерцания отблесков света на груди. Обладательницы такого бюста очень решительны, энергичны; с большим энтузиазмом хватаются за любое дело, но так же быстро остывают к нему и бросают, не закончив. "Стремительная и сексуальная" - это именно про них. В одежде они предпочитают в основном спортивный стиль, всегда и во всем выглядят настолько сексуально, что каждый встретивший такую женщину мужчина невольно ловит себя на мысли о том, как хорошо было бы провести с ней ночь. Но доступность "каштанам" отнюдь не присуща, ибо они очень требовательны в выборе как деловых, так и сексуальных партнеров. В сексе женщины этого типа тоже любят динамичность: они могут по несколько раз за один половой акт менять позы, Прерывать его, чтобы вновь предаться любовным играм. Среди них нередко встречаются любительницы заниматься сексом сразу с несколькими партнерами. "Каштаны" любят различные новшества, причем чаще всего инициатива испробовать то или иное приспособление или позу исходит именно от них. Они находятся в вечном поиске. Единственным существенным недостатком этого типа женщин является то, что они, как правило, не способны на долгие отношения: партнер, который перестает удивлять, быстро наскучивает, и ему немедленно находится замена.

главная страница